在SEO网站优化工作中，外部链接发布对优化排名有着十分重要的作用，但是外部链接的发布不能盲目，要讲究安全、有效，因此在SEO的网站优化工作中，一天发布外部链接的数量是有一定的限制的。
首先，从外链的质量来看，一般来说，一天外链发布的数量应该控制在50个以内。如果一天发布的外链数量超过50个，那么外链的质量就会受到影响，从而影响网站优化效果。比如，一个网站一天发布外链100多个，那么其中可能有些外链网站质量较低，搜索引擎可能不会认可，从而影响网站排名。
其次，从外链发布的速度来看，一般来说，一天外链发布的数量应该控制在50至100个之间。如果一天发布的外链数量太多，可能会被认为是“外链攻击”，搜索引擎会对其进行惩罚。因此，如果要发布外链，宜控制发布速度，充分利用网站优化的时间，使其发挥最大效果。
最后，应该注意外链发布的数量也应该遵循“少而精”的原则。即使一天发布的外链数量没有超过50个，也应该注重外链的质量，尽量将外链的质量上升。只有选择高质量的外链，才能让网站在搜索引擎中获得良好的排名。
总之，SEO网站优化工作中，一天外链发布的数量应该控制在50至100个之间，但是应该注意外链的质量，尽量选择高质量的外链，只有这样才能让网站在搜索引擎中获得良好的排名。
